疲労骨折による様々な症状

[疲労骨折は中・高校生の部活動や体育等のスポーツの現場で比較的目にする骨折です。骨折と聞くと骨がバキッと折れる事を想像しますが、これは外傷性骨折といいます。疲労骨折とは正常な骨にスポーツなどで過度な負担が同じ場所に繰り返し加わって発生する微細骨折のことで、外傷性骨折とは異なります。また加齢やホルモンバランスによって、骨の強度が減少した状態においての骨折は微弱性骨折と呼ばれています。

■疲労骨折の原因
通常の生活で歩いたり走ったりしているだけでは疲労骨折になる事はまずありません。ほんの小さなヒビ程度だと知らないうちに自己治癒能力により治ってしまいます。スポーツで毎日同じトレーニングをして、過度に練習をしてしまうと、慢性的に同じ場所に負荷が掛かってそこから疲労骨折を起こしてしまいます。他にも成長過程の子供はこのリスクを受けやすくスポーツにおいての過度の衝撃には注意が必要です。また筋力の強い人も骨折のリスクは高く、自分の筋力に骨がついていけず疲労骨折を起こしてしまいます。

■疲労骨折の症状
初期段階の疲労骨折ではレントゲンに写りにくい為に気付かない事があります。外傷が認められないのに痛みなどがある場合は疲労骨折を疑った方がいいでしょう。そうなった場合は原因になりえる過度の運動をすぐにやめます。

■疲労骨折の治療
骨が折れてしまっているわけではないので、入院する必要もありませんしギブスの必要もありません。基本的には患部に負荷がかからない様にして、自然治癒する事を待つのみです。病院等では電気治療やマッサージを施し痛みを和らげる処置をしてくる事もあるようです。殆どの場合運動する事を極力さけ治療に専念すれば２〜4週間程で完治しますが、完治前に運動を始めてしまうと外傷性の骨折にいたる事もあります。

■疲労骨折の予防
疲労骨折の原因には、自身の骨格やスポーツを行う環境も大きく関係していて、Ｏ脚やＸ脚の人の場合は足の側面に負荷がかかりやすくなりますので、これらを矯正する事でも予防になります。またアスファルトやコンクリートの上など固い場所を走る場合には衝撃吸収性の高い靴を選ぶなどし足への負担軽減をする事が予防につながります。無理をしないで長く続けられる様にする事がいい結果を招きますのでくれぐれも限界を超えた運動をしない様にして下さい。


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